集中力がないときは

心身の疲労は体だけでなく、心も同じです。だから本当に必要なときに、集中できるためには、精神力の無駄遣いやめなければなりません。スマホやテレビもその1つです。また、まだ起きていない未来のことを心配したり、過去のことをいつまでも後悔したり、人を恨んだり、自分を責め続けたりすることも神経をする減らします。無駄な消耗を省くことが、集中する秘訣になります。「人生は気分が10割」参照