投稿者: ともこ

天草大陶磁器店
天草内外からたくさんの
陶磁器が！
それぞれの個性が！
順能釜は魂の焼物‼️
目の見えない先生が
心の目で、作られた作品
見れば見るほど
今年が最後ありがとう❗️
と語りかけてくる🩷

秋祭り🥁
ピーピー　ドンドン　ドドン
カーン　カッカラン、、、
祭りの笛太鼓！
神輿　しずしずと、、
今年も五穀豊穣❗️
なつかしい　非日常！
こころもワクワク🩷

絵本の読み聞かせ❤️
わすれられないおくりもの
スーザン　バーレイ作、絵
小川仁央訳

アナグマさんは死んでも
みんなの心の中に生き続ける！
みんなとの愛情深い関わり❣️
生き方のヒントにも🩷

左膝が　腫れてきた
少し熱も
整形外科へ
水が溜まってた！
ぬいてもらう
痛み😖がまん　がまん
黄色がかった関節液
初めて見た‼️
再発しないようにしてあげる
先生の一言で痛みが消えた⁉️

10月20日月曜日　講座記念日❗️
初めての講座
わくわく　ドキドキ💓
まず　回想法
ペアでスマホ📱の写真等交流
盛り上がり　10人の参加者　笑顔満開！
次に　自律訓練法
私の声に合わせて　腹式呼吸から
静かな　呼吸と声、、、
消去動作完了
皆さん　ほっとして　笑顔⁉️
どうにか　やり切った💕

青空の下
地域の運動会🏳️‍⚧️
パンくい競争🥐
黒田節競争　宝探し　輪投げ
スプーンレース　親子競技など
楽しい競技ばかり
みんなの笑顔で
こちらも元気になる！
地域の絆が
すこ〜し強くなったかな❤️

コラージュ❗️芸術療法
フランス語で　貼り付ける　の意味
好きな雑誌の記事や写真を
画用紙に貼る
貼りながらどんな事を
思ったか？など
色々自由に話す
自分の内面を
見つめることができる❤️

詩歌療法　poetry therapy❗️
詩歌を用いた心理療法
詩を作ったり　読んだりして
たまった色々な感情の
カタルシスと
認知的変容を生じさせる
私も詩で
救われたことが❤️

松隈信一郎先生著書
2025 10月発行
超 ・ポジティブ心理学
ネガティブを活かし、強みを
引き出す❗️
最新の科学に基づいた
心理的に豊かな人生の
つくり方を分かりやすく解説
なるほど‼️
生活の中で実践したい🩷

ゴーヤが10個できた！
そうだ　ゴーヤチャンプールだ！
今回は　ゆでたゴーヤに
砂糖をまぶし　炒めた！
豆腐　玉子を割り入れ
料理酒　みりん　醤油で味付け
無農薬　マイゴーヤたち
優しい味がする💕