散歩とスクワット

2024/06/06 by ともこ / 0件のコメント

散歩とスクワットをした
身体にいいしフレイルを防ぐ
散歩は経路を変えると
脳にもいいらしい！
スクワットもやってみる
10回までしたら
足がガクガク
筋肉は本当につくのだろうか？
なにしろ継続は力なりだ‼️

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ともこ

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