勤務する処がブラックだった時は

心身の健康が第一なので、休むことやひどい時はやめた方がいいです。今は退職代行サービスも一般的に行われています。ハラスメント対応の委員会は法的に形式的には設置されてはいますが、機能していないのが現実です。管理職も被害者になっているケースも多くあり、頼りにはなりません。ただ職場環境だけを非難するのでなく、自分の命や健康は自分で守るという覚悟も必要です。例えば、付き合い残業はやめる、有給休暇を取る、できない、難しい仕事はサポートを訴える、今できることは即実行する、優先順位で仕事をしていくなど、自己改革を実行していくことも大切です。