自律訓練法❗️
1932年にシュルツ先生が
世に出された！
佐々木雄二先生の著書
を参考にして
重感、温感、深呼吸などを
繰り返し練習している
人は、言葉を上手く使えば
リラックスできる
まだまだだが🩷
自律訓練法
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